فهم مؤشر كتلة الجسم: ما يجب أن تعرفه

للبالغين الذين تبلغ أعمارهم 50 عاماً، ينطبق النطاق الصحي القياسي لمؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 24.9، على الرغم من أن بعض الأبحاث تشير إلى أن النطاق من 22 إلى 27 قد يكون مثالياً للبالغين في منتصف العمر وكبار السن بسبب التأثيرات الوقائية لحصص الوزن المتواضعة.

غالباً ما يكون مؤشر كتلة الجسم غير دقيق للرياضيين لأنه لا يستطيع التمييز بين كتلة العضلات والدهون. قد يكون للرياضي العضلي مؤشر كتلة الجسم 'زائد الوزن' بينما يكون لديه في الواقع نسبة دهون جسم منخفضة جداً. تعتبر نسبة دهون الجسم مقياساً أفضل للرياضيين.

للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 19 عاماً، يقع مؤشر كتلة الجسم الصحي بين النسبة المئوية الخامسة والثامنة والخمسين لعمرهم وجنسهم. على عكس البالغين، لا يتم تفسير مؤشر كتلة الجسم للأطفال باستخدام أرقام ثابتة بل يتم مقارنته بنسب المخططات النمو.