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計算您的預產期並追蹤懷孕的重要里程碑。輸入您的末次月經日期或受孕日期。
預產期最常用內格萊法則計算，即在末次月經第一天加上280天（40週）。此方法假設規律的28天月經週期，排卵發生在第14天。如果您知道受孕日期，預產期為受孕後266天（38週）。
懷孕分為三個階段。孕早期（1~13週）涉及快速的細胞分裂、器官形成和早期發育。孕中期（14~26週）有明顯的生長、胎動，早期症狀通常會緩解。孕晚期（27~40週）重點是體重增加、肺成熟和分娩準備。
關鍵里程碑包括約第6週的首次心跳偵測、第8週的首次超音波檢查、第20週的高層次超音波檢查、第24週的存活里程碑、第37週的足月。每個里程碑標誌著寶寶發育的重要階段。
定期產檢對於監測母嬰健康至關重要。典型的檢查安排是28週前每月一次，28~36週每兩週一次，36週到分娩每週一次。檢查包括體格檢查、篩檢以及與醫療專業人士討論任何問題的機會。
懷孕定期的基礎在於人類生殖與胚胎發育的生物學。從科學角度來看，280 天（40 週）的妊娠週期是從最後一次月經的第一天（LMP）開始計算的，即使受孕通常發生在約兩週後的排卵期間。採用此慣例是因為 LMP 日期通常確切已知，而確切的受孕日期往往不確定。因此，實際的胚胎年齡（也稱為受精年齡）比妊娠年齡約少兩週。受精後，胚胎會進行快速的細胞分裂，並在第 6-10 天左右著床於子宮壁。到了第 5 週（妊娠年齡），胚胎心臟開始形成，通常可在第 6-7 週透過經陰道超音波檢測到心跳。第一孕期是器官發育（器官發生）最關鍵的時期，在此期間所有主要器官系統均建立。這就是為什麼暴露於致畸物質在頭 12 週最危險的原因。現代研究已精細化了我們對胎兒發育時間表的了解。《人類生殖》期刊發表的大規模研究發現，在健康婦女中，妊娠長度自然可相差高達 37 天。母體年齡、BMI、既往懷孕史以及胚胎著床時間等因素都會影響妊娠長度。這種自然變異也是為什麼只有約 5% 的嬰兒會在計算出的預產期出生，以及為什麼臨床醫師將足月定義為 39 週 0 天至 40 週 6 天的範圍。
最廣泛使用的預產期計算方法是 Naegele 法則，以德國婦產科醫生 Franz Karl Naegele（1778-1851）命名。該法則非常直觀：取最後一次月經的第一天，減去三個月，然後加上七天和一年。例如，如果 LMP 是 3 月 20 日，減去三個月得到 12 月 20 日，再加七天得到 12 月 27 日——即估計的預產期。此法則假設月經週期為 28 天，排卵發生在第 14 天。對於週期短於或長於 28 天的婦女，可透過加上或減去差異來調整預產期。Parikh 公式提供了一種替代方案：LMP + 9 個月 - 21 天 + 既往週期長度。此方法考慮了個別週期的變化，對於週期不規則的婦女可能更準確。超音波定孕，特別是在第一孕期（13 週 6 天之前）進行的，被認為是最準確的方法，誤差範圍為正負 5-7 天。它使用頭臀長（CRL）測量來估計妊娠年齡。第二孕期超音波準確度為正負 7-14 天，而第三孕期估計的誤差範圍為正負 21-30 天。當基於 LMP 的日期與第一孕期超音波日期相差超過 7 天時，美國婦產科醫師學會（ACOG）建議使用超音波日期。
第一孕期（第 1-13 週）：開始每日攝取 400-800 微克葉酸（最好在受孕前）以預防神經管缺陷。進食頻繁的小餐以控制噁心，並保持水分充足。避免酒精、吸菸以及生肉或未煮熟的肉類。安排在第 6-8 週進行首次產前檢查。進行建議的血檢，包括血型、Rh 因子和感染篩查。適度運動如散步和游泳對大多數婦女安全且有益。第二孕期（第 14-26 週）：這通常被稱為「黃金孕期」，因為噁心通常消失，精力恢復。安排在第 18-22 週進行結構異常檢查的解剖掃描，並可能得知寶寶的性別。開始側臥於左側睡覺以改善子宮血液流動。考慮參加產前課程以準備分娩。保持均衡飲食，增加鈣（1,000 毫克/天）和鐵（27 毫克/天）攝取量。注意警告徵兆，如持續性頭痛、視覺變化或突然腫脹。第三孕期（第 27-40 週）：每日監測胎兒活動——您應在活動期間 2 小時內感覺至少 10 次活動。在第 36 週準備好醫院包。從第 36 週開始每週參加產前檢查。學習早產徵兆：37 週前規律收縮、下背部壓力增加、陰道分泌物增加或液體洩漏。從第 34 週開始練習會陰按摩以降低分娩時撕裂風險。與您的醫療提供者討論分娩計劃，包括疼痛管理偏好。
雖然大多數懷孕進展正常，但了解需要醫療關注的風險因素和警告徵兆非常重要。高齡產婦（超過 35 歲）與染色體異常、妊娠糖尿病、子癲前期和剖腹產風險增加相關。既有疾病，包括糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病和自體免疫疾病，需要在懷孕期間仔細管理。妊娠糖尿病影響 6-9% 的懷孕，通常發生在第 24-28 週之間，這就是為什麼建議在此期間進行葡萄糖篩查的原因。若未加管理，它可能導致胎兒過度生長（巨大兒）、分娩併發症，並增加母親和兒童未來患糖尿病的風險。子癲前期以第 20 週後高血壓和尿液中出現蛋白質為特徵，影響 5-8% 的懷孕，若未治療可能進展為危及生命的子癇。警告徵兆包括嚴重頭痛、視覺障礙、上腹部疼痛、面部和手部突然腫脹以及血壓顯著升高。對於陰道出血、嚴重腹痛、體溫超過 38 度 C（100.4 度 F）、胎兒活動突然減少、37 週前陰道液體洩漏，或伴有視覺變化的持續性嚴重頭痛，請立即尋求醫療協助。定期產前護理是識別和管理併發症最有效的方法，顯著改善母親和嬰兒的預後。
預計生產日期主要基於 Naegele 法則，該法則以德國婦產科醫生 Franz Karl Naegele（1778-1851）命名。該法則將最後一次月經開始日期（LMP）加上 280 天（40 週），假設週期規律為 28 天，排卵發生在第 14 天。對於知道受孕日期的女性，預計生產日期是從該日期起加上 266 天（38 週）。兩週的差異是為了計算月經開始與排卵之間的間隔，這就是為什麼胎齡總是比實際胚胎年齡多約兩週的原因。
懷孕分為三個 trimesters（孕期），每個階段都有獨特的發育里程碑。第一孕期（第 1-13 週）是器官發育最關鍵的時期。到第 5 週，胚胎心臟開始形成；到第 8 週，所有主要器官系統均已建立；到第 12 週，胎兒已以微縮形式完全形成，擁有功能正常的腎臟、發育中的大腦以及進行自發性運動的能力。第二孕期（第 14-26 週）帶來快速生長和成熟：胎兒發展出指紋，能夠聽覺聲音，並開始父母常觀察到的活動時段的特徵性睡眠 - 覺醒週期。
第三孕期（第 27-40 週）專注於體重增加、肺部成熟以及為離開子宮的準備。肺部產生表面活性物質，這是呼吸空氣所必需的物質，大約從第 26 週開始產生，但直到約第 34-36 週才達到足夠水平。這就是為什麼在第 34 週之前出生的早產兒會面臨顯著呼吸風險的主要原因。到第 37 週，懷孕被視為早期足月，而完全足月定義為第 39 週 0 天至第 40 週 6 天。
超音波測算提供最準確的預計生產日期估算，特別是在第一孕期進行時。第 8-13 週的頭臀長測量誤差僅為 5-7 天，相比之下，第二孕期超音波的誤差為 7-14 天，第三孕期估算的誤差為 21-30 天。當基於 LMP 的日期與第一孕期超音波日期相差超過 7 天時，美國婦產科醫學會建議使用超音波日期。值得注意的是，只有約 5% 的寶寶會在確切的預計生產日期出生，大多數寶寶會在預計日期前後兩週的窗口期內到達。
主要計算使用 Naegele 法則：取最後一次月經的第一天，減去三個月，然後加上七天和一年。例如，如果 LMP 是 3 月 20 日，減去三個月得到 12 月 20 日，然後加上七天得出預計生產日期為 12 月 27 日。當使用受孕日期時，計算器直接加上 266 天（38 週）。對於週長不是 28 天的情況，計算器會透過加上或減去與排卵日第 14 天的差異來進行調整。
孕期的分界線計算如下：第一孕期涵蓋第 1 週至第 13 週（第 1-91 天），第二孕期涵蓋第 14 週至第 26 週（第 92-182 天），第三孕期從第 27 週延伸至第 40 週（第 183-280 天）。關鍵里程碑日期是透過從預計生產日期倒數計算得出的：24 週的存活里程碑、18-22 週的結構篩查窗口期，以及 11-14 週的第一孕期篩查窗口期。胎齡顯示是透過計算當前日期與 LMP 日期之間的差異，並以完成的週數和天數表示。