我們使用 Cookie 來改善您的體驗。繼續使用本網站，即表示您同意我們使用 Cookie。
計算您的身體質量指數（BMI），檢查您的體重是否在健康範圍內。免費、即時、精準。
身體質量指數（BMI）是利用身高和體重進行的簡單計算。BMI 數值對大多數人來說是衡量體脂肪的較可靠指標。它由比利時數學家阿道夫·凱特勒於19世紀30年代提出，至今仍是全球使用最廣泛的健康篩檢指標之一。
BMI 透過體重（公斤）除以身高（公尺）的平方來計算（BMI = kg/m²）。例如，一個體重 70 公斤、身高 1.75 公尺的人，BMI 為 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9。我們的計算器會自動處理公制和英制單位的轉換。
| 分類 | BMI 範圍 |
|---|---|
| 體重過輕 | < 18.5 |
| 正常體重 | 18.5 – 24.9 |
| 過重 | 25.0 – 29.9 |
| 肥胖（第I級） | 30.0 – 34.9 |
| 肥胖（第II級） | 35.0 – 39.9 |
| 肥胖（第III級） | ≥ 40.0 |
雖然 BMI 是有用的篩檢工具，但它有重要的侷限性。它無法區分肌肉和脂肪，因此運動員可能在體脂肪很低的情況下被歸類為過重。BMI 也不考慮年齡、性別、種族或體脂肪分布。為了更全面地評估健康狀況，建議將 BMI 與腰圍、體脂肪率和血液檢查結果等其他測量指標結合考慮。