Kami menggunakan kuki untuk meningkatkan pengalaman anda. Dengan terus menggunakan laman web ini, anda bersetuju dengan penggunaan kuki kami.
Cari berat badan ideal anda berdasarkan ketinggian dan jantina menggunakan pelbagai formula saintifik. Bandingkan keputusan daripada kaedah Devine, Robinson, Miller dan Hamwi.
Berat badan ideal (IBW) ialah anggaran berat yang dianggap optimum untuk ketinggian dan jantina seseorang. Pada asalnya dibangunkan untuk pengiraan dos farmaseutikal, formula IBW telah digunakan secara meluas sebagai rujukan kesihatan umum. Kalkulator kami menggunakan empat formula yang mantap — Devine, Robinson, Miller dan Hamwi — dan memberikan puratanya untuk anggaran yang seimbang.
Formula Devine (1974) paling banyak digunakan dalam amalan klinikal: Lelaki = 50 + 2.3 kg setiap inci melebihi 5 kaki; Perempuan = 45.5 + 2.3 kg setiap inci melebihi 5 kaki. Formula Robinson (1983) menyesuaikan nilai ini sedikit. Formula Miller (1983) cenderung memberikan anggaran yang lebih tinggi, terutamanya untuk individu yang lebih pendek. Formula Hamwi (1964) adalah antara yang terawal dan menggunakan kenaikan berbeza untuk lelaki dan wanita. Dengan purata keempat-empatnya, anda mendapat anggaran yang lebih seimbang dan boleh dipercayai.
Formula berat ideal mempunyai batasan yang ketara. Ia dibangunkan terutamanya daripada data populasi Kaukasia dan mungkin tidak sama terpakai untuk semua etnik. Ia tidak mengambil kira jisim otot, struktur tulang, peratusan lemak badan atau umur. Atlet dan individu berotot mungkin mempunyai berat sihat yang jauh melebihi berat ideal yang dikira. Formula ini harus digunakan sebagai panduan umum dan bukan sasaran ketat. Julat berat sihat berasaskan BMI memberikan rujukan yang lebih luas dan sering kali lebih praktikal.