Kami menggunakan kuki untuk meningkatkan pengalaman anda. Dengan terus menggunakan laman web ini, anda bersetuju dengan penggunaan kuki kami.
Kira Indeks Jisim Badan (BMI) anda untuk menyemak sama ada berat badan anda dalam julat yang sihat. Percuma, serta-merta dan tepat.
Indeks Jisim Badan (BMI) adalah pengiraan mudah menggunakan tinggi dan berat badan seseorang. Nilai BMI merupakan penunjuk yang agak boleh dipercayai untuk lemak badan bagi kebanyakan orang. Ia direka pada tahun 1830-an oleh ahli matematik Belgium Adolphe Quetelet dan kekal sebagai salah satu metrik saringan kesihatan yang paling banyak digunakan di seluruh dunia.
BMI dikira dengan membahagikan berat badan anda dalam kilogram dengan kuasa dua tinggi badan anda dalam meter (BMI = kg/m²). Sebagai contoh, seseorang yang berat 70 kg dengan tinggi 1.75 m akan mempunyai BMI sebanyak 70 / (1.75 x 1.75) = 22.9. Kalkulator kami mengendalikan penukaran unit metrik dan imperial secara automatik.
| Kategori | Julat BMI |
|---|---|
| Kurang Berat Badan | < 18.5 |
| Berat Badan Normal | 18.5 – 24.9 |
| Berlebihan Berat Badan | 25.0 – 29.9 |
| Obes (Kelas I) | 30.0 – 34.9 |
| Obes (Kelas II) | 35.0 – 39.9 |
| Obes (Kelas III) | ≥ 40.0 |
Walaupun BMI adalah alat saringan yang berguna, ia mempunyai had yang penting. Ia tidak membezakan antara jisim otot dan lemak, bermakna atlet mungkin diklasifikasikan sebagai berlebihan berat badan walaupun mempunyai lemak badan yang rendah. BMI juga tidak mengambil kira umur, jantina, etnik atau taburan lemak badan. Untuk penilaian kesihatan yang lebih menyeluruh, pertimbangkan untuk menggabungkan BMI dengan pengukuran lain seperti lilitan pinggang, peratusan lemak badan dan keputusan ujian darah.