wellnessMarch 1, 2026

Cara Mengira Tarikh Jangkaan Kelahiran Anda

Mengetahui bahawa anda hamil adalah saat yang menggembirakan, dan salah satu soalan pertama ialah 'Bilakah bayi saya akan lahir?' Pengiraan tarikh jangkaan berdasarkan formula perubatan yang mantap tetapi memahami nuansanya membantu menetapkan jangkaan yang realistik tentang tarikh kelahiran anda.

Bagaimana Tarikh Jangkaan Dikira

Kaedah yang paling biasa ialah Peraturan Naegele: tambah 280 hari (40 minggu) kepada hari pertama haid terakhir anda (LMP). Ini mengandaikan kitaran 28 hari dengan ovulasi pada hari ke-14. Sebagai contoh, jika LMP anda pada 1 Januari, tarikh jangkaan anggaran anda ialah 8 Oktober. Jika kitaran anda lebih panjang atau pendek daripada 28 hari, pengiraan diselaraskan mengikutnya.

Kaedah Berbeza Pengiraan Tarikh Jangkaan

Pengiraan berasaskan LMP (Peraturan Naegele) adalah yang paling biasa. Penentuan tarikh ultrasound, terutamanya pada trimester pertama (paling tepat sebelum 13 minggu), mengukur panjang punggung-puncak embrio untuk menganggarkan usia kehamilan. Pengiraan tarikh persenyawaan menambah 266 hari dari tarikh persenyawaan yang diketahui. Pesakit IVF mempunyai penentuan tarikh yang paling tepat berdasarkan tarikh pemindahan embrio. Apabila tarikh LMP dan ultrasound berbeza lebih daripada 7 hari, tarikh ultrasound biasanya digunakan.

Sejauh Mana Tepat Tarikh Jangkaan?

Hanya kira-kira 5% bayi dilahirkan pada tarikh jangkaan yang tepat. Kebanyakan bayi (80%) dilahirkan dalam masa 2 minggu daripada tarikh jangkaan, antara 38-42 minggu. Bayi pertama cenderung tiba sedikit lewat berbanding kehamilan seterusnya. Kehamilan cukup bulan berkisar antara 39-40 minggu, dengan 'awal cukup bulan' pada 37-38 minggu dan 'lewat cukup bulan' pada 41-42 minggu. Tarikh jangkaan anda paling baik dianggap sebagai anggaran dan bukannya ramalan yang tepat.

Apa yang Dijangka: Trimester Pertama (Minggu 1-12)

Trimester pertama adalah tempoh perkembangan pesat. Menjelang minggu ke-4, embrio tertanam di dinding rahim. Menjelang minggu ke-8, semua organ utama telah mula terbentuk. Gejala biasa termasuk loya pagi, keletihan, kepekaan payudara, dan kekerapan membuang air kecil. Lawatan prenatal pertama biasanya berlaku sekitar minggu ke-8-10, termasuk kerja darah, semakan sejarah perubatan, dan sering kali ultrasound pertama.

Apa yang Dijangka: Trimester Kedua (Minggu 13-26)

Sering dipanggil 'tempoh emas' kehamilan, ramai wanita berasa paling baik semasa trimester kedua kerana loya pagi berkurangan dan tenaga kembali. Anda mungkin akan merasakan gerakan pertama bayi (quickening) antara minggu 16-25. Ultrasound anatomi sekitar minggu ke-20 memeriksa pertumbuhan dan perkembangan bayi. Anda mungkin mula menunjukkan perut dan mungkin mengetahui jantina bayi jika dikehendaki.

Apa yang Dijangka: Trimester Ketiga (Minggu 27-40)

Bayi membesar dengan pesat pada trimester ketiga, bertambah kira-kira setengah paun setiap minggu. Gejala biasa termasuk sakit belakang, pedih ulu hati, kontraksi Braxton Hicks, dan kesukaran tidur. Lawatan prenatal menjadi lebih kerap (setiap 2 minggu, kemudian mingguan). Bayi biasanya bergerak ke kedudukan kepala ke bawah menjelang minggu ke-36. Sediakan beg hospital anda menjelang minggu ke-36 dan biasakan diri dengan tanda-tanda kelahiran.

Kira Tarikh Jangkaan Anda

Gunakan Kalkulator Tarikh Jangkaan Kehamilan percuma kami untuk mencari tarikh jangkaan kelahiran anda dan menjejaki pencapaian kehamilan anda.

Cuba Kalkulator Kehamilan

Soalan Lazim

Berapa minggu kehamilan cukup bulan?

Kehamilan cukup bulan ialah 39-40 minggu (diukur dari hari pertama haid terakhir). Awal cukup bulan ialah 37-38 minggu, lewat cukup bulan ialah 41 minggu, dan pasca cukup bulan ialah 42+ minggu. Bayi yang dilahirkan pada 39+ minggu secara amnya mempunyai hasil kesihatan yang lebih baik.

Bolehkah tarikh jangkaan saya berubah?

Ya, tarikh jangkaan anda mungkin diselaraskan berdasarkan pengukuran ultrasound, terutamanya jika ultrasound trimester pertama berbeza daripada anggaran berasaskan LMP lebih daripada 7 hari. Tarikh ultrasound secara amnya dianggap lebih tepat, terutamanya pada kehamilan awal.

Bagaimana jika saya tidak tahu tarikh haid terakhir saya?

Jika anda tidak mengetahui LMP anda, ultrasound awal (idealnya sebelum 13 minggu) boleh menganggarkan tarikh jangkaan anda dengan tepat dengan mengukur saiz embrio. Penyedia penjagaan kesihatan anda juga boleh menggunakan penunjuk klinikal lain untuk menganggarkan usia kehamilan.