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अपनी अनुमानित प्रसव तिथि की गणना करें और गर्भावस्था के पड़ावों को ट्रैक करें। अपनी अंतिम मासिक धर्म या गर्भधारण तिथि दर्ज करें।
प्रसव तिथि आमतौर पर Naegele के नियम से गणना की जाती है, अंतिम मासिक धर्म के पहले दिन में 280 दिन (40 सप्ताह) जोड़कर। यह विधि 28-दिन का नियमित चक्र मानती है। यदि गर्भधारण तिथि ज्ञात है, तो प्रसव तिथि उससे 266 दिन (38 सप्ताह) बाद है।
गर्भावस्था तीन तिमाहियों में विभाजित है। पहली तिमाही (सप्ताह 1-13) में तेज कोशिका विभाजन, अंग निर्माण और प्रारंभिक विकास होता है। दूसरी तिमाही (सप्ताह 14-26) में दृश्य वृद्धि, गति और प्रारंभिक लक्षणों से राहत मिलती है। तीसरी तिमाही (सप्ताह 27-40) वजन बढ़ने, फेफड़ों की परिपक्वता और प्रसव की तैयारी पर केंद्रित है।
प्रमुख पड़ावों में सप्ताह 6 में पहली दिल की धड़कन, सप्ताह 8 में पहला अल्ट्रासाउंड, सप्ताह 20 में एनाटॉमी स्कैन, सप्ताह 24 में जीवन क्षमता का पड़ाव, और सप्ताह 37 में पूर्ण अवधि शामिल हैं। प्रत्येक पड़ाव शिशु के विकास में एक महत्वपूर्ण चरण है।
मां और शिशु दोनों के स्वास्थ्य की निगरानी के लिए नियमित प्रसवपूर्व जांच आवश्यक है। सामान्य कार्यक्रम में सप्ताह 28 तक मासिक जांच, सप्ताह 28-36 में पाक्षिक जांच, और सप्ताह 36 से प्रसव तक साप्ताहिक जांच शामिल है।