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अपना बॉडी मास इंडेक्स (BMI) गणना करें और जांचें कि आपका वजन स्वस्थ श्रेणी में है या नहीं। मुफ्त, तुरंत और सटीक।
बॉडी मास इंडेक्स (BMI) किसी व्यक्ति की ऊंचाई और वजन का उपयोग करके एक सरल गणना है। बीएमआई मान अधिकांश लोगों के लिए शरीर की चर्बी का एक यथोचित विश्वसनीय संकेतक है। इसे 1830 के दशक में बेल्जियम के गणितज्ञ Adolphe Quetelet द्वारा तैयार किया गया था और यह दुनिया भर में सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले स्वास्थ्य स्क्रीनिंग मेट्रिक्स में से एक बना हुआ है।
बीएमआई की गणना आपके वजन को किलोग्राम में आपकी ऊंचाई के मीटर में वर्ग से विभाजित करके की जाती है (बीएमआई = किग्रा/मी²)। उदाहरण के लिए, 70 किग्रा वजन और 1.75 मी ऊंचाई वाले व्यक्ति का बीएमआई 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9 होगा। हमारा कैलकुलेटर मीट्रिक और इम्पीरियल दोनों इकाई रूपांतरणों को स्वचालित रूप से संभालता है।
| श्रेणी | बीएमआई सीमा |
|---|---|
| कम वजन | < 18.5 |
| सामान्य वजन | 18.5 – 24.9 |
| अधिक वजन | 25.0 – 29.9 |
| मोटापा (श्रेणी I) | 30.0 – 34.9 |
| मोटापा (श्रेणी II) | 35.0 – 39.9 |
| मोटापा (श्रेणी III) | ≥ 40.0 |
हालांकि बीएमआई एक उपयोगी स्क्रीनिंग उपकरण है, इसकी महत्वपूर्ण सीमाएं हैं। यह मांसपेशी और वसा द्रव्यमान के बीच अंतर नहीं करता, जिसका अर्थ है कि एथलीटों को कम शरीर वसा होने के बावजूद अधिक वजन के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। बीएमआई आयु, लिंग, जातीयता या शरीर में वसा वितरण को भी ध्यान में नहीं रखता। अधिक व्यापक स्वास्थ्य मूल्यांकन के लिए, बीएमआई को अन्य मापों जैसे कमर की परिधि, शरीर में वसा प्रतिशत और रक्त परीक्षण परिणामों के साथ जोड़ने पर विचार करें।