আমরা আপনার অভিজ্ঞতা উন্নত করতে কুকিজ ব্যবহার করি। এই সাইটটি ব্যবহার করা অব্যাহত রেখে, আপনি আমাদের কুকিজ ব্যবহারে সম্মত হন।
একাধিক বৈজ্ঞানিক সূত্র ব্যবহার করে আপনার উচ্চতা এবং লিঙ্গের উপর ভিত্তি করে আপনার আদর্শ শরীরের ওজন জানুন। Devine, Robinson, Miller এবং Hamwi পদ্ধতির ফলাফল তুলনা করুন।
আদর্শ শরীরের ওজন (IBW) হলো একটি আনুমানিক ওজন যা একজন ব্যক্তির উচ্চতা এবং লিঙ্গের জন্য সর্বোত্তম বলে বিবেচিত হয়। মূলত ওষুধের মাত্রা গণনার জন্য তৈরি, IBW সূত্রগুলো সাধারণ স্বাস্থ্য রেফারেন্স হিসেবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়ে উঠেছে। আমাদের ক্যালকুলেটর চারটি সুপ্রতিষ্ঠিত সূত্র — Devine, Robinson, Miller এবং Hamwi — ব্যবহার করে এবং সুষম অনুমানের জন্য তাদের গড় প্রদান করে।
Devine সূত্র (1974) ক্লিনিক্যাল অনুশীলনে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত: পুরুষ = 50 + 2.3 kg প্রতি ইঞ্চি 5 ফুটের উপরে; মহিলা = 45.5 + 2.3 kg প্রতি ইঞ্চি 5 ফুটের উপরে। Robinson সূত্র (1983) এই মানগুলো সামান্য সমন্বয় করে। Miller সূত্র (1983) বিশেষত খাটো ব্যক্তিদের জন্য উচ্চতর অনুমান দেয়। Hamwi সূত্র (1964) প্রথম দিকের একটি এবং পুরুষ ও মহিলাদের জন্য ভিন্ন বৃদ্ধি ব্যবহার করে। চারটির গড় নিয়ে, আপনি আরও সুষম এবং নির্ভরযোগ্য অনুমান পান।
আদর্শ ওজন সূত্রের উল্লেখযোগ্য সীমাবদ্ধতা রয়েছে। এগুলো প্রাথমিকভাবে ককেশীয় জনসংখ্যার তথ্য থেকে তৈরি এবং সব জাতির জন্য সমানভাবে প্রযোজ্য নাও হতে পারে। এগুলো পেশী ভর, হাড়ের গঠন, শরীরের চর্বি শতাংশ বা বয়স বিবেচনা করে না। ক্রীড়াবিদ এবং পেশীবহুল ব্যক্তিদের স্বাস্থ্যকর ওজন তাদের গণনাকৃত আদর্শ ওজনের চেয়ে অনেক বেশি হতে পারে। এই সূত্রগুলো কঠোর লক্ষ্যের পরিবর্তে সাধারণ নির্দেশিকা হিসেবে ব্যবহার করা উচিত। BMI-ভিত্তিক স্বাস্থ্যকর ওজন পরিসীমা একটি বিস্তৃত এবং প্রায়ই আরও বাস্তবসম্মত রেফারেন্স প্রদান করে।