Deneyiminizi iyilestirmek icin cerezler kullaniyoruz. Bu siteyi kullanmaya devam ederek cerez kullanimimizi kabul etmis olursunuz.
Birden fazla bilimsel formül kullanarak boyunuza ve cinsiyetinize göre ideal vücut ağırlığınızı bulun. Devine, Robinson, Miller ve Hamwi yöntemlerinden gelen sonuçları karşılaştırın.
İdeal vücut ağırlığı (IBW), bir kişinin boyu ve cinsiyeti için optimal kabul edilen tahmini bir kilodur. Başlangıçta farmasötik dozaj hesaplamaları için geliştirilen IBW formülleri, genel sağlık referansları olarak yaygın şekilde kullanılmaya başlanmıştır. Hesaplayıcımız dört köklü formül kullanır — Devine, Robinson, Miller ve Hamwi — ve dengeli bir tahmin için ortalamalarını sunar.
Devine formülü (1974) klinik pratikte en yaygın kullanılandır: Erkekler = 50 + 5 feet üzerindeki her inç için 2.3 kg; Kadınlar = 45.5 + 5 feet üzerindeki her inç için 2.3 kg. Robinson formülü (1983) bu değerleri hafifçe ayarlar. Miller formülü (1983) özellikle kısa boylu bireyler için daha yüksek tahminler verme eğilimindedir. Hamwi formülü (1964) en erkenlerden biridir ve erkekler ile kadınlar için farklı artışlar kullanır. Dördünün ortalamasını alarak daha dengeli ve güvenilir bir tahmin elde edersiniz.
İdeal kilo formüllerinin önemli sınırlamaları vardır. Öncelikle Kafkas popülasyon verilerinden geliştirilmiştir ve tüm etnik kökenlere eşit şekilde uygulanamayabilir. Kas kütlesi, kemik yapısı, vücut yağ yüzdesi veya yaşı hesaba katmazlar. Sporcular ve kaslı bireyler hesaplanan ideal kilolarının çok üzerinde sağlıklı bir kiloya sahip olabilir. Bu formüller katı hedeflerden ziyade genel rehber olarak kullanılmalıdır. BMI tabanlı sağlıklı kilo aralığı daha geniş ve genellikle daha pratik bir referans sağlar.