Deneyiminizi iyilestirmek icin cerezler kullaniyoruz. Bu siteyi kullanmaya devam ederek cerez kullanimimizi kabul etmis olursunuz.
Yaşa ve cinsiyete özgü yüzdelik tablolarını kullanarak 2-19 yaşındaki çocuklar ve gençler için BMI hesaplayın. Çocuğunuzun BMI yüzdeliğinin ne anlama geldiğini ve sağlıklı büyümeyi nasıl destekleyeceğinizi anlayın.
Yetişkinlerden farklı olarak, çocukların BMI'si yaş ve cinsiyeti hesaba katan yüzdelik tabloları kullanılarak yorumlanır. Çocuğun BMI'si bir büyüme tablosuna yerleştirilir ve aynı yaş ve cinsiyetteki diğer çocuklarla karşılaştırılır. Bu gereklidir çünkü büyüme sırasında vücut kompozisyonu dramatik şekilde değişir.
2-19 yaş arası çocuklar için BMI kategorileri: Düşük kilolu (%5'in altı), Sağlıklı kilo (%5-85), Fazla kilolu (%85-95) ve Obez (%95 ve üzeri). %75 yüzdeliğindeki bir çocuk, aynı yaş ve cinsiyetteki çocukların %75'inden daha yüksek BMI'ye sahiptir.
BMI çocukluk döneminde doğal olarak değişir. Bebekler tipik olarak yüksek BMI'ye sahiptir ve bu okul öncesi yıllarda azalarak 5-6 yaş civarında en düşük noktasına ulaşır ('adipozite geri dönüşü'). Ergenlik döneminde kızlar daha fazla yağ kazanırken erkekler daha fazla kas kazanır.
Çocukluk çağı obezitesi birçok ülkede 1970'lerden bu yana üç katına çıkmıştır. Katkıda bulunan faktörler arasında artan ekran süresi, azalmış fiziksel aktivite, büyük porsiyon boyutları ve daha fazla işlenmiş gıda tüketimi bulunur. Önleme stratejileri: günde en az 60 dakika fiziksel aktivite, ekran süresini 2 saatle sınırlama, her öğünde meyve ve sebze sunma.
Çocuğunuzun BMI'si %5'in altında veya %85'in üzerindeyse, kontroller arasında BMI yüzdeliğinde önemli bir değişiklik varsa, çocuğunuz yeme bozukluğu belirtileri gösteriyorsa veya büyüme kalıpları hakkında endişeleriniz varsa doktoruna danışın.
Kilo rakamlarından ziyade sağlıklı davranışlara odaklanın. Çocukları kısıtlayıcı diyetlere koymaktan kaçının. Aile olarak sağlıklı beslenmeyi modelleyin. Fiziksel aktiviteyi eğlenceli hale getirin. Yiyeceği ödül veya ceza olarak kullanmaktan kaçının. Boyuttan bağımsız olarak özgüven ve vücut pozitifliği oluşturun.
Çocuklarda BMI değerlendirmesi, vücut kompozisyonu büyüme ve gelişim sırasında dramatik şekilde değiştiği için yaşa ve cinsiyete özgü referans tabloları gerektirir. CDC büyüme tabloları 2-19 yaş arası çocuklar için standart referansı sağlar.
Adipozite geri dönüşü — BMI'nin erken çocuklukta en düşük noktasından sonra artmaya başladığı nokta — kritik bir dönemdir. Erken adipozite geri dönüşü (5 yaşından önce) daha sonra daha yüksek BMI ve artmış obezite riski ile ilişkilendirilmiştir.
Ergenlik BMI yorumunu önemli ölçüde karmaşıklaştırır. Kızlar normal ergenlik gelişiminin bir parçası olarak vücut yağı kazanır. Erkekler genellikle yağsız kütle kazanır. Bu doğal değişiklikler ergenlik dönemindeki BMI yüzdelik kaymalarının mutlaka sağlık sorunlarını göstermediği anlamına gelir.
Son araştırmalar, BMI yüzdeliklerinin çocuklarda kardiyo-metabolik riski yeterince yakalayıp yakalamadığını sorgulamıştır. Bazı çalışmalar bel-boy oranının pediatrik popülasyonlarda metabolik sendrom riskinin daha iyi bir göstergesi olabileceğini öne sürmektedir.
Çocukların BMI'si yetişkinlerle aynı şekilde hesaplanır: kilo (kg) ÷ boy² (m²). Fark yorumlamadadır: hesaplanan BMI yaşa ve cinsiyete özgü yüzdelik tablolarına yerleştirilir. CDC, obezite salgını popülasyon normlarını önemli ölçüde değiştirmeden önceki 1963-1994 ulusal verilerine dayalı büyüme tablolarını kullanır.
Yüzdelik kategorileri: %5'in altı = Düşük kilolu, %5-84 = Sağlıklı kilo, %85-94 = Fazla kilolu, %95+ = Obez. Z-skorları (ortalamadan standart sapmalar), yüzdeliklerin daha az hassas olduğu çok yüksek veya çok düşük BMI'li çocuklar için giderek daha fazla kullanılmaktadır.