Kami menggunakan cookie untuk meningkatkan pengalaman Anda. Dengan terus menggunakan situs ini, Anda menyetujui penggunaan cookie kami.
Temukan berat badan ideal Anda berdasarkan tinggi dan jenis kelamin menggunakan beberapa rumus ilmiah. Bandingkan hasil dari metode Devine, Robinson, Miller, dan Hamwi.
Berat badan ideal (IBW) adalah berat badan perkiraan yang dianggap optimal untuk tinggi dan jenis kelamin seseorang. Awalnya dikembangkan untuk perhitungan dosis farmasi, rumus IBW telah banyak digunakan sebagai referensi kesehatan umum. Kalkulator kami menggunakan empat rumus yang sudah mapan — Devine, Robinson, Miller, dan Hamwi — dan memberikan rata-rata untuk estimasi yang seimbang.
Rumus Devine (1974) paling banyak digunakan dalam praktik klinis: Laki-laki = 50 + 2,3 kg per inci di atas 5 kaki; Perempuan = 45,5 + 2,3 kg per inci di atas 5 kaki. Rumus Robinson (1983) sedikit menyesuaikan nilai-nilai ini. Rumus Miller (1983) cenderung memberikan estimasi lebih tinggi, terutama untuk individu yang lebih pendek. Rumus Hamwi (1964) adalah salah satu yang paling awal dan menggunakan peningkatan yang berbeda untuk pria dan wanita. Dengan merata-ratakan keempatnya, Anda mendapatkan estimasi yang lebih seimbang dan andal.
Rumus berat badan ideal memiliki keterbatasan signifikan. Rumus ini dikembangkan terutama dari data populasi Kaukasia dan mungkin tidak sama-sama berlaku untuk semua etnis. Rumus ini tidak memperhitungkan massa otot, struktur tulang, persentase lemak tubuh, atau usia. Atlet dan individu berotot mungkin memiliki berat badan sehat yang jauh di atas berat badan ideal yang dihitung. Rumus ini harus digunakan sebagai pedoman umum, bukan target ketat. Rentang berat badan sehat berbasis BMI menyediakan referensi yang lebih luas dan sering kali lebih praktis.