Kami menggunakan cookie untuk meningkatkan pengalaman Anda. Dengan terus menggunakan situs ini, Anda menyetujui penggunaan cookie kami.
Hitung Indeks Massa Tubuh (BMI) Anda untuk memeriksa apakah berat badan Anda dalam rentang yang sehat. Gratis, instan, dan akurat.
Indeks Massa Tubuh (BMI) adalah perhitungan sederhana yang menggunakan tinggi dan berat badan seseorang. Nilai BMI merupakan indikator yang cukup andal untuk lemak tubuh bagi kebanyakan orang. BMI diciptakan pada tahun 1830-an oleh matematikawan Belgia Adolphe Quetelet dan tetap menjadi salah satu metrik skrining kesehatan yang paling banyak digunakan di seluruh dunia.
BMI dihitung dengan membagi berat badan Anda dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan Anda dalam meter (BMI = kg/m²). Misalnya, seseorang dengan berat 70 kg dan tinggi 1,75 m akan memiliki BMI sebesar 70 / (1,75 x 1,75) = 22,9. Kalkulator kami menangani konversi satuan metrik dan imperial secara otomatis.
| Kategori | Rentang BMI |
|---|---|
| Kekurangan Berat Badan | < 18.5 |
| Berat Badan Normal | 18.5 – 24.9 |
| Kelebihan Berat Badan | 25.0 – 29.9 |
| Obesitas (Kelas I) | 30.0 – 34.9 |
| Obesitas (Kelas II) | 35.0 – 39.9 |
| Obesitas (Kelas III) | ≥ 40.0 |
Meskipun BMI adalah alat skrining yang berguna, BMI memiliki keterbatasan penting. BMI tidak membedakan antara massa otot dan lemak, yang berarti atlet mungkin diklasifikasikan sebagai kelebihan berat badan meskipun memiliki lemak tubuh rendah. BMI juga tidak memperhitungkan usia, jenis kelamin, etnis, atau distribusi lemak tubuh. Untuk penilaian kesehatan yang lebih komprehensif, pertimbangkan untuk menggabungkan BMI dengan pengukuran lain seperti lingkar pinggang, persentase lemak tubuh, dan hasil tes darah.