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BMI（ボディマス指数）を計算して、体重が健康的な範囲にあるかを確認しましょう。無料、即時、正確。
BMI（ボディマス指数）は、身長と体重を使用した簡単な計算です。BMI値はほとんどの人にとって体脂肪のある程度信頼できる指標です。1830年代にベルギーの数学者アドルフ・ケトレーによって考案され、現在でも世界中で最も広く使用されている健康スクリーニング指標の一つです。
BMIは体重（kg）を身長（m）の二乗で割って計算します（BMI = kg/m²）。例えば、体重70kg、身長1.75mの人のBMIは70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9となります。当ツールではメートル法とヤード・ポンド法の単位変換を自動的に行います。
| カテゴリー | BMI範囲 |
|---|---|
| 低体重 | < 18.5 |
| 標準体重 | 18.5 – 24.9 |
| 過体重 | 25.0 – 29.9 |
| 肥満（度I） | 30.0 – 34.9 |
| 肥満（度II） | 35.0 – 39.9 |
| 肥満（度III） | ≥ 40.0 |
BMIは有用なスクリーニングツールですが、重要な限界があります。筋肉と脂肪の区別ができないため、アスリートは体脂肪が低いにもかかわらず過体重と分類される場合があります。また、BMIは年齢、性別、民族、体脂肪の分布を考慮しません。より包括的な健康評価のためには、BMIとウエスト周囲径、体脂肪率、血液検査の結果を組み合わせて考慮することをお勧めします。