Uzywamy plikow cookie, aby poprawic Twoje doswiadczenia. Kontynuujac korzystanie z tej strony, zgadzasz sie na nasze uzycie plikow cookie.
Znajdź swoją idealną masę ciała na podstawie wzrostu i płci, korzystając z wielu naukowych formuł. Porównaj wyniki z metod Devine, Robinson, Miller i Hamwi.
Idealna masa ciała (IBW) to szacowana waga uznawana za optymalną dla wzrostu i płci osoby. Pierwotnie opracowana do obliczeń dawkowania farmaceutycznego, formuły IBW stały się powszechnie stosowanymi referencjami zdrowotnymi. Nasz kalkulator wykorzystuje cztery uznane formuły — Devine, Robinson, Miller i Hamwi — i podaje ich średnią dla zrównoważonego szacunku.
Formuła Devine (1974) jest najczęściej stosowana w praktyce klinicznej: Mężczyźni = 50 + 2,3 kg na cal powyżej 5 stóp; Kobiety = 45,5 + 2,3 kg na cal powyżej 5 stóp. Formuła Robinson (1983) nieznacznie koryguje te wartości. Formuła Miller (1983) zwykle daje wyższe szacunki, szczególnie dla niższych osób. Formuła Hamwi (1964) jest jedną z najwcześniejszych i stosuje różne przyrosty dla mężczyzn i kobiet. Uśredniając wszystkie cztery, otrzymujesz bardziej zrównoważony i wiarygodny szacunek.
Formuły idealnej wagi mają znaczące ograniczenia. Zostały opracowane głównie na podstawie danych populacji kaukaskiej i mogą nie być równie odpowiednie dla wszystkich grup etnicznych. Nie uwzględniają masy mięśniowej, struktury kości, procentu tkanki tłuszczowej ani wieku. Sportowcy i osoby umięśnione mogą mieć zdrową wagę znacznie powyżej obliczonej idealnej wagi. Formuły te powinny być stosowane jako ogólne wytyczne, a nie ścisłe cele. Zdrowy zakres wagi oparty na BMI zapewnia szerszą i często bardziej praktyczną referencję.