Uzywamy plikow cookie, aby poprawic Twoje doswiadczenia. Kontynuujac korzystanie z tej strony, zgadzasz sie na nasze uzycie plikow cookie.
Oblicz swoj wskaznik masy ciala (BMI), aby sprawdzic, czy Twoja waga miesci sie w zdrowym zakresie. Bezplatnie, natychmiast i dokladnie.
Wskaznik masy ciala (BMI) to prosta kalkulacja wykorzystujaca wzrost i wage osoby. Wartosc BMI jest umiarkowanie wiarygodnym wskaznikiem otluszczenia ciala dla wiekszosci ludzi. Zostal opracowany w latach 30. XIX wieku przez belgijskiego matematyka Adolphe'a Queteleta i pozostaje jedna z najczesciej stosowanych metryk przesiewowych zdrowia na swiecie.
BMI oblicza sie, dzielac wage w kilogramach przez wzrost w metrach podniesiony do kwadratu (BMI = kg/m²). Na przyklad osoba wazaca 70 kg o wzroscie 1,75 m ma BMI rowne 70 / (1,75 x 1,75) = 22,9. Nasz kalkulator automatycznie obsluguje przeliczanie miedzy jednostkami metrycznymi i imperialnymi.
| Kategoria | Zakres BMI |
|---|---|
| Niedowaga | < 18.5 |
| Prawidlowa waga | 18.5 – 24.9 |
| Nadwaga | 25.0 – 29.9 |
| Otylosc (stopien I) | 30.0 – 34.9 |
| Otylosc (stopien II) | 35.0 – 39.9 |
| Otylosc (stopien III) | ≥ 40.0 |
Chociaz BMI jest przydatnym narzedziem przesiewowym, ma wazne ograniczenia. Nie rozroznia masy miesniowej i tluszczowej, co oznacza, ze sportowcy moga byc zaklasyfikowani jako osoby z nadwaga, pomimo niskiej zawartosci tkanki tluszczowej. BMI nie uwzglednia rowniez wieku, plci, pochodzenia etnicznego ani rozkladu tkanki tluszczowej. Aby uzyskac bardziej kompleksowa ocene zdrowia, warto polaczyc BMI z innymi pomiarami, takimi jak obwod talii, procent tkanki tluszczowej i wyniki badan krwi.