Ми використовуємо файли cookie для покращення вашого досвіду. Продовжуючи користуватися цим сайтом, ви погоджуєтесь з використанням нами файлів cookie.
Розрахуйте свій індекс маси тіла (ІМТ), щоб перевірити, чи знаходиться ваша вага в здоровому діапазоні. Безкоштовно, миттєво та точно.
Індекс маси тіла (ІМТ) - це простий розрахунок, який використовує зріст та вагу людини. Значення ІМТ є помірно надійним показником вмісту жиру в організмі для більшості людей. Він був розроблений у 1830-х роках бельгійським математиком Адольфом Кетле і залишається однією з найбільш широко використовуваних метрик скринінгу здоров'я у світі.
ІМТ розраховується шляхом ділення вашої ваги в кілограмах на зріст у метрах у квадраті (ІМТ = кг/м²). Наприклад, людина вагою 70 кг зі зростом 1,75 м матиме ІМТ 70 / (1,75 x 1,75) = 22,9. Наш калькулятор автоматично виконує перетворення між метричними та імперськими одиницями.
| Категорія | Діапазон ІМТ |
|---|---|
| Недостатня вага | < 18.5 |
| Нормальна вага | 18.5 – 24.9 |
| Надмірна вага | 25.0 – 29.9 |
| Ожиріння (I ступінь) | 30.0 – 34.9 |
| Ожиріння (II ступінь) | 35.0 – 39.9 |
| Ожиріння (III ступінь) | ≥ 40.0 |
Хоча ІМТ є корисним скринінговим інструментом, він має важливі обмеження. Він не розрізняє м'язову та жирову масу, що означає, що спортсмени можуть бути класифіковані як особи з надмірною вагою, незважаючи на низький вміст жиру в організмі. ІМТ також не враховує вік, стать, етнічну приналежність або розподіл жиру в організмі. Для більш комплексної оцінки здоров'я рекомендується поєднувати ІМТ з іншими вимірюваннями, такими як обхват талії, відсоток жиру в організмі та результати аналізів крові.