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BMI(체질량지수)를 계산하여 체중이 건강한 범위에 있는지 확인하세요. 무료, 즉시 확인, 정확합니다.
BMI(체질량지수)는 신장과 체중을 사용한 간단한 계산입니다. BMI 수치는 대부분의 사람에게 체지방의 적절한 지표입니다. 1830년대 벨기에 수학자 아돌프 케틀레에 의해 고안되었으며, 현재까지도 전 세계에서 가장 널리 사용되는 건강 선별 지표 중 하나입니다.
BMI는 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나누어 계산합니다(BMI = kg/m²). 예를 들어, 체중 70kg, 신장 1.75m인 사람의 BMI는 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9입니다. 본 계산기는 미터법과 야드파운드법의 단위 변환을 자동으로 처리합니다.
| 범주 | BMI 범위 |
|---|---|
| 저체중 | < 18.5 |
| 정상 체중 | 18.5 – 24.9 |
| 과체중 | 25.0 – 29.9 |
| 비만 (1단계) | 30.0 – 34.9 |
| 비만 (2단계) | 35.0 – 39.9 |
| 비만 (3단계) | ≥ 40.0 |
BMI는 유용한 선별 검사 도구이지만 중요한 한계가 있습니다. 근육과 지방을 구별하지 못하므로, 운동선수는 체지방이 낮음에도 과체중으로 분류될 수 있습니다. 또한 BMI는 나이, 성별, 인종, 체지방 분포를 고려하지 않습니다. 보다 종합적인 건강 평가를 위해 BMI와 함께 허리둘레, 체지방률, 혈액 검사 결과를 함께 고려하시기 바랍니다.